Du hast sicher schon mal vom Intervallfasten gehört – vielleicht sogar überlegt, ob das etwas für dich sein könnte. Kein Wunder: Diese Form des Fastens ist aktuell in aller Munde und wird oft als echter Gamechanger beim Abnehmen gefeiert. Doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel erfährst du, wie Intervallfasten funktioniert, was dabei in deinem Körper passiert und ob es zu deinem Lebensstil passt. Was ist Intervallfasten überhaupt? Im Gegensatz zu klassischen Diäten geht es beim Intervallfasten nicht darum, was du isst – sondern wann. Die Idee ist einfach: Du wechselst zwischen Essensphasen und Fastenphasen. Während der Fastenzeit verzichtest du auf Kalorien, dein Körper hat Zeit zur Regeneration und greift auf Energiereserven…