Popeye’s Power Smoothie
An den Mixer, fertig, los…. fertig ist der grüne Energie-Smoothie aus frischem Spinat und frisch gepresstem Blut-Orangensaft, denn selbst gemacht, schmeckt immer noch am besten!
Dieser mega leckere Superfood-Drink steckt voller natürlicher Vitamine und Mineralstoffe, er bringt deinen Stoffwechsel auf Touren und lässt dich rucki-zucki deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern, und das bei vollem Genuss! Popeye, der Kraftprotz-Seemann hat nicht umsonst so viel und gerne Spinat gegessen 🙂
Die enthaltenen Antioxidantien schützen zudem noch eure Körperzellen vor oxidativem Stress.
Popeye’s Power Smoothie
2
Portionen162.5
kcalZutaten
200 g frischer Spinat
1 Apfel mit Schale
200 ml Blut-Orangensaft frisch gepresst (3-4 Orangen)
20 g Hanf Nussbutter* (Rezept bei Hempions)
Ca. 50 ml Wasser
Anleitungen
- Den Spinat abwaschen und säubern, den Apfel ebenfalls waschen, entkernen und in Stücke schneiden, zusammen mit dem Blut-Orangensaft, der Hanfbutter in einen Hochleistungsmixer geben, ich habe dafür die Bosch MUM 5*.
- Alles zusammen fein pürieren und nach und nach so viel kaltes Wasser zugeben, bis ein cremiger Smoothie entsteht, bzw. wenn ihr es flüssiger mögt, einfach mehr Wasser zugeben.
- TIPP: Am besten frisch genießen. Anstelle der Hanfbutter könnt ihr gerne auch eine halbe Avocado nehmen
Hinweise
- 162,5 Kcal / Portion, 19,3 g KH, 4 g Eiweiß, 4,6 g Fett
- 117 mg Vitamin C*!
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