Wassermelone

Die Wassermelone heißt nicht umsonst Wassermelone, sie besteht nämlich zu rund 95 % aus Wasser und kann bis zu 20 kg schwer sein, sie hat nur 24 Kcal auf 100 g Fruchtfleisch.

Viele von euch wissen garantiert wie mega lecker eine Wassermelone  schmeckt, aber nicht wie gesund sie dabei ist und deswegen auch hervorragend dazu geeignet ist, wenn man gesund abnehmen möchte, die Wassermelone enthält viele wichtige Nährstoffe und Vitamine.

Die Wassermelone zählt für mich zu den Superfoods:

• Vitamin C zur Stärkung eures Immunsystems
• Vitamin A für schöne Haut und gesunde Augen
• Vitamin B6 fürs Gehirn und eure Nerven
• Eisen für eine gute Blutbildung
• Kalium zur Spülung eurer Nieren
• Lycopin wird entzündungshemmend, stärkt die Knochen und neutralisiert schädliche freie Radikale.
• Betacarotin und Citrullin stärken Herz und Kreislauf, entspannen die Blutgefäße und senken so den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel.

Die Wassermelone mit ihrem herrlich frischen und süßem Fruchtfleisch ist die optimale Beilage zum Essen, eine leckere Bereicherung im Salat, im Müsli oder im Smoothie, im Porridge oder einfach nur als erfrischender Snack für zwischendurch, für mich ist die Wassermelone der Inbegriff für Sommer, Sonne und gute Laune, es gibt unendlich viele Möglichkeiten diese herrliche Frucht zu genießen. Lasst sie euch so oft wie möglich ohne Reue schmecken.